Qu'est-ce que la lumière bleue ?

Si la lumière du soleil est la principale source de lumière bleue,nous y sommes toutefois de plus en plus exposés de façon artificielle, à partir de tous les types d’écrans (ordinateurs, tablettes, liseuses, smartphones, TV, ampoules LED…).

Et sans oublier ses bénéfices à dose raisonnable, un excès de lumière bleue présente un nombre non négligeable de dangers, du fait du temps d’utilisation de ces différents outils digitaux, mais aussi de la proximité des écrans avec nos yeux :

  • L’oeil humain ne sait pas stopper la lumière bleue, qui franchit la cornée et le cristallin pour atteindre la rétine, entrainant des risques accrus de DMLA (Dégénerescence Macualire Liée à l'Age) pouvant aller jusqu’à la perte complète de la vue.

  • L’exposition à la lumière bleue des écrans peut entraîner des fatigues oculaires par manque de "mise au point" et de contraste.

  • L’exposition à la lumière bleue, de préférence naturelle, au cours de la journée, aide au maintien d’un rythme circadien équilibré ; par contre, une exposition trop intense à de la lumière bleue artificielle le soir peut dérégler ce cycle entraînant ainsi insomnies et fatigue dans la journée.

Si vous êtes un utilisateur intensif de différents types d’écrans, il est donc nécessaire de protéger vos yeux grâce à un filtre anti-lumière bleue, à installer sur chacun de vos appareils électroniques.